Du grec, sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science ; la science de l’esprit harmonieux.

La sophrologie est une discipline d’origine scientifique, verbale et non tactile mise au point par le neuropsychiatre Alfonso CACEYDO dans les années 60.
C’est une technique psychocorporelle visant à l’harmonie du corps et de l’esprit.
La vie moderne et le stress nous « coupent » de notre corps et nous avons moins conscience de lui.
Cette méthode qui vous met à l’écoute et vous reconnecte à vos ressentis et émotions physiques, corporels et mentales a depuis longtemps fait ses preuves sur différents champs d’application tant dans le cadre thérapeutique que dans le cadre du développement personnel.
Inspirée de techniques occidentales et orientales elle permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son propre potentiel. Vous avez en vous toutes les réponses, la sophrologie vous aide à les mettre en lumière.
Elle met en avant ce qui est positif sans pour autant nier le négatif. En effet, elle invite à renforcer tout ce qui va bien en vous pour mieux vivre et gérer les difficultés.

Cette méthode positive, accessible à tous dès le plus jeune âge est sans contre-indication.